NOTRE SECTION FONCTIONNELLE

Bienvenue dans le feu de l’action : un espace motivant, énergique et sans jugement où se déroulent la majorité de nos cours de groupe.
C’est un environnement stimulant où chaque entraînement est différent, où on transpire, on se dépasse et on s’encourage.

Entraînement fonctionnel

Mixant l’haltérophilie, la gymnastique et le conditionnement métabolique afin d’augmenter la force musculaire et l’endurance cardiovasculaire.

Remise en forme

Un cours 100% débutant, créé pour t’aider à reprendre confiance, retrouver ton énergie et te remettre en forme, peu importe ton niveau actuel ou ton expérience.

HYROX

Les cours HYROX, c'est un style d’entraînement complet qui combine course & 8 épreuves fonctionnelles pour développer ton endurance, ta force et ta résilience.

Circuit cardio

Un entraînement dynamique qui combine différents exercices à intensité variable pour améliorer l’endurance et renforcer tout le corps de façon complète et motivante.

Parents-Enfants

Cours entre parents et enfants d’entraînement fonctionnel et de circuit-cardio, conçus pour bouger en famille, renforcer la complicité et développer de saines habitudes dès leur jeune âge.

Les légendes

Entraînement fonctionnel complet, varié et motivant, adapté à ton niveau et à ta condition physique, que tu aies 60, 70 ou 80 ans, pour bouger, progresser et rester fort année après année!

Gymnastique

Un cours axé sur la maîtrise du mouvement : tractions, inversions, core, contrôle du corps et progressions techniques. On t’enseigne les bases solides, on te fait progresser étape par étape.

Open gym

Accès à tout l’espace et à tout l’équipement pour t’entraîner à ton rythme. Que tu veuilles pratiquer tes mouvements ou suivre ton programme, l’Open Gym te donne la liberté de travailler ce dont tu as besoin.

Haltérophilie

Un cours axé sur la maîtrise du snatch et du clean & jerk. On développe ta technique, ta force et ta vitesse avec des progressions structurées et sécuritaires.

8-12 ans

Pensés pour bâtir force, coordination et confiance avec un encadrement sécuritaire et une approche motivante. Un lieu où ils apprennent à se dépasser!

Réserve ton essai gratuit

Viens vivre l’expérience par toi-même, aucun engagement, aucun stress.

Juste l’occasion parfaite de bouger, d’essayer et de voir si l’ambiance te parle.

ESSAI GRATUIT

NOS COURS

^{Entraînement fonctionnel}

^{Cours parents-enfants}

^{Gym libre}

^{Cours pour aînés}

^{Circuit cardio}

^HYROX

^{Hatlérophilie}

^{Remise en forme}

^Gymnastique

NOS SERVICES

^{Coaching de vie}

^{Entraîneur privé}

^{Services de pince}

^{Massothérapeute sportive}

^{Thérapeute du sport}

^{Transformation physique}

^Karaté

À PROPOS

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